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介紹幾種女人吃可以美容養顏的蔬菜

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介紹幾種女人吃可以美容養顏的蔬菜

發布日期:2019-04-18 作者:來源于網絡 點擊:

應季的蔬菜和水果是最有營養的,原因在于它們與自然界的規律相吻合,味道比較好。這些水果和蔬菜不僅好吃,而且因為其豐富的營養價值,也很適合養生。

今天大連蔬菜配送給大家介紹幾種適合女人吃可以美容養顏的蔬菜吧!

极速快31.蘆筍,在國際市場上享有"蔬菜之王"的美稱,在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑制作用和藥理效應。

极速快32.結球甘藍,富含維生素U,對胃潰瘍有著很好的治療作用,能加速創面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

3.西藍花,味道鮮美,營養價值也很高,具有抗癌功效,營樣價值高于一般蔬菜。

极速快34.銀耳:銀耳性平無毒,有益氣清腸、滋陰潤肺的作用,富有天然植物性膠質,有祛除臉部黃褐斑、雀斑、潤澤肌膚等功效。冰糖銀耳做法:取適量銀耳泡發,用手將泡好的銀耳撕碎,鍋里放水,水放寬一些,放入枸杞,銀耳,水開后轉中火再熬煮30-40分鐘,待湯變有點稠再放入冰糖,冰糖融化后,在燜幾分鐘即可。

5.山藥:因其營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,因山藥是安然平靜之品,為滋陰養肺之上品。既可作主糧,又可作蔬菜,還可以制成糖葫蘆之類的小吃。今兒個推薦一款簡單又美味的果味山藥。果味山藥做法:果珍用熱水泡開,水少一點,保持果珍的濃度,山藥去皮切小段,用開水焯至透明,晾涼的果珍中加入一勺蜂蜜,把撈出的山藥條浸入果珍。盒子密封,放冰箱冷藏一晚以便入味。

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